高温天气往往会让患者感到胸闷、气短、烦躁、紧张，甚至无法呼吸。脑血管专家说:生活中有很多方法可以在一定程度上预防脑血管的发生。例如：有规律的生活，良好的心态，意血糖血脂的变化，控制血压等。

　高温天气往往会让患者感到胸闷、气短、烦躁、紧张，甚至无法呼吸。随着症状的加重，容易导致猝死和心肌梗塞，给患者带来难以想象的危害。所以夏天如何预防脑血管疾病就成了大家非常渴望知道的问题：

　　夏天如何预防脑血管疾病?

　　一是生活规律。

　　老年人有规律的生活习惯是非常重要的。因为老年人随着年龄的增长功能下降，所以熬夜是非常忌讳的。炎热的夏天，老年人最好养成午睡的习惯，每天中午休息半小时左右，对身体非常有益!哈尔滨脑血管病哪家医院好。

　　二是心态良好。

　所以患有心脑血管疾病的中老年人，在生活中一定要注意情绪的调节，切忌情绪波动较大，喜怒哀乐都不利于身体健康!

　　注意血糖和血脂的变化。

　　糖尿病可引起大血管和微血管疾病，容易导致高血脂和动脉硬化。因此，糖尿病患者不仅要接受相关专业的治疗和监测，还要在日常生活中注意控制血糖。

　　四是控制血压。

　　脑血管疾病患者通常伴有高血压史。如果他们不能专心控制高血压，很可能会导致血压波动，最终导致脑出血。哈尔滨哪家脑血管医院好。

　　合理饮食;

　　在日常饮食中，最好是清淡，最好是低盐低脂，这样可以有效控制体重的增加。但是鱼、豆类蛋清、牛奶、瘦肉等营养丰富的食物也是必不可少的。

　　6.不适合大量运动。

　　炎热的夏天，不仅会流失大量的水分，还会随着汗液排出大量的维生素、矿物质和微量元素，因此不宜进行大量的运动。

家属或脑血管疾病患者应及时拨打120或送往医院，以免延误最佳治疗时间。