虽然大部分脑梗患者都是中老年人，但不代表年轻人就不会得这种病。接下来，将介绍脑梗塞的病因。

　　脑梗塞的两个原因。

　　1.不良的生活习惯和情绪。

　　现在很多年轻人为了工作表现加班熬夜，即使累得趴下，也坚持不下班。年轻人有上进心是好的，但是为了事业成就而忽视健康是不对的。或者娱乐性饮酒过量，非常容易引起血压不稳定，严重者甚至导致脑梗塞。

　　要知道工作早晚是要完成的，但如果身体受损，就没那么容易恢复了。不仅如此，不良情绪也容易诱发脑梗。如果长期处于抑郁或焦虑状态，很容易引起血管和神经的调节功能出现问题，从而引发脑梗塞。

　　2.过度降压。

　　因为很多人血压高，只知道一味的降低血压，忽略了自己的血压监测。长期以来，容易引起低血压，导致脑梗。

　　因此，在降压过程中，每个人都要遵医嘱，按时按医嘱服用抗高血压药物，并定期测量血压，每次都要记录测量结果。只有采用科学的降压技术，才能避免病情恶化。

　　了解了脑梗塞的原因后，让我们对如何预防脑梗塞有一个深刻的认识。

　　而土豆则富含钾元素，能保持人的情绪稳定，起到保护脑血管的作用。一周吃五个土豆左右可以达到降血压的效果。

　　而且，保持适当的运动也可以预防脑梗塞。每天坚持运动，但不要做剧烈运动。快走是个不错的选择。

　　另外，你应该定期去医院体检。如果你得了脑梗塞，但是通过治疗治愈了，一定要高度重视。因为脑梗复发率不低，建议可以每年去医院检查两次。如果发现身体有问题，一定要及时解决。

　　还有就是要养成良好的生活习惯。平时尽量不抽烟不喝酒，尽量不熬夜，保持规律的作息，每天保持良好的心情和状态。心里有情绪，一定要及时解决，不要放在心里。