脑梗到底有多可怕？我们用数据说话：我国的高血压患病人数达到了惊人的2.45亿人，也就是说，平均每4个人就有1个有高血压，我们国内对于高血压的防治和认知度都比较低，这就导致了高血压的发病率持续上升。
而高血压对于脑梗来说是最『致命』的危险因素。我国有7成的脑卒中患者伴有高血压病史。血压升高，易引起脑部动脉的粥样硬化，粥样硬化斑块破裂后形成血栓，脑血管堵塞后致脑梗死。
国人的叶酸摄入相较于美国人来说少之又少，美国人为了降低人们发生脑梗的概率，往往都会在食用的面粉当中添加叶酸的成分，而这种物质恰恰是可以帮助美国人预防脑梗死发生危险的重要因素。
服用叶酸可以预防脑血栓的发生，原因是因为高血压患者伴有同型半胱氨酸升高，患有脑血管疾病的风险会增加。通过及时的补充叶酸，可以降低同型半胱氨酸的水平。
高盐、高糖的饮食习惯也是一大“帮凶”
研究显示：中国成年居民的盐摄入量为（10.4±0.2）g/d，远远高于WHO建议的每日食盐摄入量小于5 g的标准，也高于中国居民膳食指南提出的建议——摄入量不超过6克建议值。
而高盐会使血压升高，降低血管弹性，同样使得血液变得粘稠，加速血管堵塞的情况，最后导致大脑得不到滋养，发生脑梗。除了高盐，高糖分的食物一样会造成脑梗危机。过多的糖分在人体内堆积，使血液更加粘稠，从而加速血管发生堵塞，导致脑梗等心脑血管疾病的发生。
万一突发了脑梗，该怎么办？
避免引起脑梗的危险因素，让脑梗远离我们，但若是已经招惹上脑梗的人群，要怎样预防突发情况呢？脑梗发作前，都有预先的症状，一旦出现这些症状，就要警惕。
1.症状
脑梗发作，都会有较为明显的信号。
① 突然感到一侧面部或肢体麻木或无力：常表现出嘴歪、流口水、肢体无力等。② 突然出现言语含糊或语言障碍：听不懂别人的话，表达障碍。③ 突然出现头晕：周围景物出现旋转，站立不稳。④ 突然出现一侧眼睛看不见东西，数分钟或数秒钟即恢复。⑤ 突然出现呛咳、吞咽困难、疲倦、嗜睡、耳鸣等
2.急救处理
脑梗的救命就一个关键字“快”① 发现情况有异，马上拨打急救电话，同时让病人就地平躺，将头侧向一边，等待救护车。② 发生心绞痛时，将一片硝酸甘油片舌下含服，若口渴可将少量的温开水滴入口内，五分钟后不起效，可再含服一片，每次隔5分钟。③ 一定要看急诊，别挂门诊。脑梗死一旦发作，就是在跟“死神”竞跑，争分夺秒，犹豫一刻，都足以致命。
