对于高血压患者，改善生活方式和药物治疗是最常用的治疗方式。药物治疗的基本原则包括优先使用长效降压药物，控制24小时血压，并适时根据需要调整药物与剂量。如果高血压患者的血压长期得不到控制，可能会导致更严重的并发症，甚至可能导致卒中、脑梗死等致命的结果。那么如何预防和治疗高血压危象。

　　(一)定期监测血压

　　了解自己的血压状况是预防高血压危象的第一步。建议定期监测血压，尤其是那些有高血压家族史或长期处于高压力状态下的人群。在医生的指导下，合理安排饮食、运动和药物治疗，保持血压稳定。

　　(二)调整生活方式

　　健康的生活方式对预防高血压危象至关重要。保持饮食均衡，控制盐分摄入，增加蔬果和全谷物的摄入；适当运动，量力而行，可选择运动量轻、时间长些的“耐力性”项目锻炼身体，保持健康的体重；戒烟限酒；规律作息，避免过度劳累和精神压力。这些措施有助于降低血压，预防高血压危象的发生。

　　(三)及时就医治疗

　　如果出现高血压危象的症状，如头痛、恶心、呕吐、胸闷等，应及时就医。医生会根据患者的具体情况制定治疗方案，包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗主要使用降压药物降低血压；非药物治疗包括改变生活方式和饮食习惯等。在医生的指导下进行治疗，可以有效控制高血压危象的发展。

　　(四)预防并发症的发生

　　高血压危象可能引发一系列严重的并发症，如急性心力衰竭、急性心肌梗死、脑卒中等。为了预防这些并发症的发生，患者需要积极配合医生的治疗方案，并定期进行相关检查。同时，保持良好的心态和生活习惯也有助于降低并发症的风险。

　　(五)心理调适

　　情绪激动是高血压危象的重要诱因之一。学会调节情绪，保持平和的心态对于防治高血压危象十分重要。当遇到压力或不良情绪时，可尝试通过冥想、瑜伽等方法放松身心。