血压作为衡量人体健康的重要指标之一，更是被广大民众所熟知。然而，对于血压的数值及其意义，很多人还存在一定的误解和疑惑。今天，我们就来聊一聊血压148/106是否算高，以及如何正确理解和对待血压问题。血压是指血液在血管中流动时对血管壁产生的压力。这个压力的大小会受到多种因素的影响，包括心脏的输出量、血管的阻力以及血液的粘稠度等。我们通常所说的血压值，是由两个数字组成的，分别是收缩压和舒张压。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁产生的最大压力，而舒张压则是心脏舒张时血管壁上的最低压力。

    根据世界卫生组织和国际高血压学会的标准，正常血压的收缩压应低于120mmHg，舒张压应低于80mmHg。当收缩压介于120-139mmHg之间，或舒张压介于80-89mmHg之间时，被称为正常高值或高血压前期。而当收缩压大于等于140mmHg，或舒张压大于等于90mmHg时，则被认为是高血压。

   那么发现高血压，我们应该怎么处理呢？首先，要保持良好的生活习惯。这包括保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动以及戒烟限酒等。这些措施都有助于降低血压，维护心血管健康。其次，要定期进行血压监测。通过定期测量血压，我们可以及时了解自己的血压状况，以便在出现问题时及时采取措施。最后，如果血压持续偏高或出现其他症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

   当身体出现浑身乏力、走路不稳、恶心想吐、呼吸不畅等表现的时候，大概率就是脑供血不足。脑供血不足除了药物治疗以外，还能进行部分按摩动作来恢复供血，具体如下：

1、按压：颈动脉两侧大脑的血液供应主要是通过颈动脉沿主动脉向上，所以，有时候脑部缺血并不是脑血管堵塞，还有可能是颈动脉的供血不足，适度按压颈部两侧可以促进颈动脉供血，每天10分钟就即可；

2、耸肩：在耸肩过程中，颈部的肌群会被带动，周围的血管、神经也会受到影响，就相当于活动周围的肌群，进而对血管进行适度按揉。对于颈椎不太好、有慢性颈椎病的人，可以采取耸肩的方法，也可以改善脑部供血，还可以促进脑颈部的血液循环；

3、空手抓：五指张开到最大，然后紧紧握拳，坚持1秒钟再张开，张到最大再握拳，每天坚持1秒钟，能增强脑部供血。