随着年龄渐长很多疾病都找了上来，动脉粥样硬化对于中老年人群比较常见的疾病。往往伴有高血压、高血脂等一些慢性病。同时需要注意的是，越来越多的年轻人因为不注意自己的生活习惯和身体保养而出现动脉硬化的迹象，日常我们应该引起重视。

　　　1.动脉硬化的危害有哪些?

　　首先，如果一个人有脑动脉硬化，患者在疾病的早期就会出现神经衰弱和痴呆。中风、肢体僵硬等症状，后续危害包括脑缺血、脑萎缩、脑血管破裂出血。这些都会危及患者的生命，所以都很严重。

　　二、脑动脉硬化的预防主要包括。

　　1.每日适当运动锻炼对身体益处很大

　　日常生活中适当的体育活动可以减少肥胖和身体指标的下降，同时锻炼自己的血液循环系统。但是，一些老年人应该注意不要做一些剧烈运动，如广场舞、慢跑和打一种中国传统太极拳(太极拳)。

　　2.三餐要规律

　　正常生活中，一日三餐需要定期量化，避免过度疲劳，注意作息，合理安排他们的作息时间。同时，高血压患者要注意冷暖，避免过于兴奋。

　　3.戒烟，戒酒

　　患者要注意改掉不良饮食习惯，坚决戒烟，而一些低度酒在平时可以喝，尤其是一些药酒可以帮助提高体质，有效预防动脉硬化。最好每天喝点绿茶，帮助净化血管。

　　温馨提示：动脉硬化的危害是很大的，所以在生活的细节上要注意预防措施。同时，一旦发现自己有类似症状，要尽快去正规医院检查，然后进行针对性治疗，防止疾病继续发展，减少危害。