脑梗的发作对人体危害很大，应采取预防脑梗的措施，尽量保温身体，避免吸烟和饮酒，吸烟会影响肝脏健康，容易引起脑梗，尽量控制血压和血脂，调整饮食结构，尽量保持情绪稳定，特别是老年人

　　脑梗的发作危害很大！做五件事，可以有效避免脑梗。

　　1.注意保温。

　　主要是在寒冷的冬天，特别是需要注意身体的保温，主要是因为寒冷可能会得脑梗。脑梗的高发者是老年人，他们对温度的耐受性差，寒冷的冬天容易受到刺激，肾上腺分泌物增加，血液循环加快，抵抗寒冷的天气。哈尔滨哪里治疗脑梗医院好

　　2.不要抽烟喝酒。

　　主要是烟草中的毒素损害人体血管内膜，小血管收缩，官腔狭窄，容易诱发脑梗，摄取过多的酒精，特别是强烈的酒，对人体血管的损伤非常大，容易引起脑梗，也会损害肝脏的健康。所以平时一定要戒烟戒酒。

　　3.控制血压。

　　高血压容易引起人体脑梗，特别是高血压的老年人，血压上升过高容易破裂小动脉，引起脑出血，动脉硬化，斑块逐渐生成，引起脑梗。因此，必须控制血压平衡，有助于预防脑梗的发生。此外，必须控制血脂和血糖值。哈尔滨脑梗哪里治疗效果好

　　4.调整饮食。

　　一定要调整饮食，养成饮食习惯，预防脑梗的发生。尤其是一些含有高脂肪和高盐的食物，尽量少吃或不吃，因为它们会提高脑梗的发生率平时吃的低脂肪低盐稍微补充营养物质。

　　5.保持情绪稳定。

　　主要是因为兴奋的感情容易引起脑出血，例如愤怒、愤怒、过于愉快或悲伤等，发生脑梗的患者约有25%是因为感情。因此，在日常生活中，建议保持情绪稳定，保持健康愉快的心情。

　　做五件事，可以有效地避免脑梗，脑梗对人体的危害非常大，大家要做好脑梗的预防工作，尽量做好饮食结构的调整工作，保持情绪稳定，有效地预防脑梗的发病，老年人要注意身体的保温，避免脑梗的问题。