别把浮肿当肥胖       浮肿是指体液中水分积聚所致的局部或全身肿胀。人体的循环就像个净水系统，血液在一个布满特殊小孔的网状循环管道内(血管)流动，心脏好比水泵，保证水流动的压力，体液在血管的小孔处可进出。很多原因都可能导致体液从血管大量向外“出走”，引发水肿：比如服用某些降压药、肾上腺皮质激素、雌激素等。很多不良生活方式也会导致这一情况，如摄入盐过多，长时间行走、站立等。如果症状持续时间长或较重，最好到正规医院进行检查。除了吃药、生活习惯引起的，当身体这些部分“肿”了的时候，你就该注意了。…详细>

健康的身体是需要主动持续养护的，对中老年人，特别是原本就有心脑血管病的人和高危人群来说，做好季节性的防范工作十分重要，可以减少发病，降低疾病带来的严重危害。春季呵护血管要注意以下三方面： 不要让身体受凉，保暖减轻心脏负荷  要注意天气的变化，及时添加和减少衣服，宁愿多穿点，也别冻着。尤其是早晚出门时注意保暖，戴好帽子，防止寒风入侵体内，引起血压波动和血管痉挛，避免不稳定斑块的破裂脱落引发心梗脑梗，也减轻心脏负荷。…详细>

颈动脉狭窄是一种非常可怕的疾病，很容易造成脑缺血或者脑梗塞。据统计，60%以上的脑梗塞是由于颈动脉狭窄造成的。当然，虽然颈动脉狭窄很可怕，后果很严重，但是只要端正态度，摆正心态、正确认识、及时就医、处置得当，颈动脉狭窄还是很容易治好的。比如现在颈动脉内膜剥脱术，已经成为治疗颈动脉狭窄、预防脑梗塞的一种标准手术，治疗效果非常好。    …详细>

1、遗传因素：在所有原发性高血压患者中，有近60%都存在家族史、有近30~50%的患者有遗传背景。现代研究调查显示，多基因遗传正是造成高血压家族聚集的重要因素。除此外，长期共同的生存环境、饮食等，也是促使高血压家族聚集的侧面原因； 2、长期吸烟：香烟不仅是一类致癌物质，同时它还是促发血压升高背后的真凶。之所以会如此，是因为香烟中存在“尼古丁”，它会让大脑产生依赖、致人成瘾。同时，尼古丁还会刺激肾上腺释放出大量的儿茶酚胺、肾上腺素，导致自身血管异常收缩和痉挛、心跳速度加快。久而久之，小动脉壁的平滑肌变性、血管内膜逐渐增厚，最终发展为高血压、动脉硬化。有相关的数据调查，每天吸食一支香烟，就会导致收缩压升高10-30mmhg；…详细>

如果你是类似天天晚上熬夜两三点才睡觉这种，之后你头疼，这其实很正常，如果你能就停止这种方式，改掉熬夜习惯、戒掉“夜猫子”情况，每天十点多十一点那阵子就睡觉，过几天你的头疼自然就消失不见了！2、分散注意力如果你是因为每天工作强度很高，工作学习时间太多，太忙了，对于这种头疼，不妨停下工作，散散步，分散一下注意力，不要想工作的事情，睡一觉，这样下来头疼也能不见踪影。3、休息一会高强度的“脑力活动”牵扯到人的太多精力，造成头痛其实就是脑细胞运用过度，想缓解头痛的做法那就是“停下来”、“歇一歇”、“缓一缓”，放慢自己的脑力活动，放空身心，多多休息，睡觉、瑜伽、旅游、跑步等，舒缓身心，有益健康。4、小憩一番所以，这种因劳累、熬夜、不规律作息引起的头疼，最有效的方法就是去休息！只要足够的休息，头疼就能消失不见。足够的休息，最好的方式就是睡一觉，一觉醒来头痛也就差不多缓解了！5、太阳穴按摩…详细>

　脑梗，就是我们俗称的中风，是中老年人群的常见病，其特点为：发病率高，复发率高，且容易致死致残。脑细胞属于永久细胞，在发生脑梗后，会因缺血而坏死，且不可再生。 但凡是发生过脑梗的患者，发生二次脑梗死的风险明显增加！ 　　虽然脑梗是一个急性病，但也不是完全不可预防，在脑梗初步形成的早期，还是“有迹可循”的，有几个明显症状，只要及时发现和就医，大部分脑梗是可以预防和提前干预治疗的。今天就来为大家列出几条脑梗前兆，您可以对号入座，观察自己或者家人看看有没有类似症状，以备不时之需。…详细>

1、限制脂肪 对于中老年人而言，在平时生活中必须要注意限制脂肪类食物的摄入量，这类食物是导致脑血栓形成的主要原因。最好是将每日膳食中的总脂肪量减少，并且多增加不饱和脂肪酸，而对于各种动物类脂肪食物应该尽量避免。这样的饮食方式可以帮助老年人有效的控制胆固醇升高，从而最大程度上起到保护血管的作用。 除此之外在烹饪食物的时候也要注意，最好是用植物油来代替动物油，比如像豆油、花生油、玉米油等，这样可以更好的保护血管健康，从而预防各种心脑血管疾病。…详细>

1、体重增加 要知道高血脂的重要指标是甘油三酯。身体当中的脂肪不能正常的代谢，这样就会堆积在体内，必然导致体重的增加，人体肥胖的情况也会越来越严重。并且有一些研究显示，肥胖的人比瘦人更容易产生高血脂的症状，所以大家在平时需要控制自己的体重。 2、睡眠质量差 身体当中的血脂升高，很有可能会导致头晕、呼吸困难等症状，这样很有可能会影响到人们正常的睡眠质量。如果这个情况有持续存在的问题，就要尽早去医院，检查一下是否出现了高脂血症，尤其是中老年的朋友，在平时更应注意高血脂的风险。…详细>

糖尿病的“糖”是指能在人体内转化为葡萄糖的食物，涉及到的种类非常广泛，包括淀粉、多糖、单糖等，例如米饭、面食、地瓜等淀粉类食物是最常见的“糖”类食物。而平时生活中，甜食里的“糖”更多是指蔗糖、蜂蜜或者甜味剂。 即使平时少吃甜食或者不吃甜食，但长期进食一些主食，如米饭、面条、馒头等淀粉类食物，甚至吃多了含糖分高的水果，都有可能发生血糖异常升高，甚至诱发糖尿病。…详细>

新鲜蔬菜。植物性食物富含维生素、矿物质、膳食纤维，它们都对心脏健康有益。芦笋、菜椒和小白菜中含有大量B族维生素，特别是维生素B6，有助降低同型半胱氨酸（与心脏病有关的氨基酸）和C反应蛋白（炎症的标志）的水平。 香辛料。大蒜含有的大蒜素能改善体内的胆固醇水平，降低血压和患心脏病的风险；姜黄富含姜黄素，有助降低胆固醇、甘油三酯和血糖；肉桂能增加血流量，帮助血糖恢复正常。…详细>

脑血栓是由于动脉粥样硬化、动脉内膜炎以及血液黏稠度高，导致脑血管局部形成血栓。动脉粥样硬化是脑血栓的第一大诱因，由于它在老年人中更常见，所以随着年龄增加，脑血栓的发生率也会升高。脑血栓发生有10个警报一定要当心。 1、口眼歪斜或流口水；例如一侧面部无力或麻木，微笑时发现嘴巴歪了，或刷牙时嘴巴兜不住水，甚至流口水。 2、偏侧肢体无力，即“偏瘫”；可分为上肢无力和下肢无力两种。上肢无力的表现有持刀刮胡子时，突然感觉手臂无力以致剃刀落地；不能顺利使用筷子夹菜；不能系扣子穿好衣服等。下肢无力则可表现为行走时向一边倾斜、“跑偏”，甚至有“拖腿”的动作；行走不稳、步态异常；走路时不自觉地反复跌倒，尤其转头、仰头时容易出现。以上情况要注意进一步发展成脑血栓的可能。…详细>

关于“脑血栓后遗症多久可以恢复正常?”的相关知识，整理了如下内容，希望可以帮助到您。 一、脑血栓是怎么形成的 是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄，进而因多种因素使局部血栓形成，使动脉狭窄加重或完全闭塞，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍的一种脑血管病。 脑血栓的主要因素有:高血压病、冠心病、糖尿病、体重超重、高脂血症、喜食肥肉，许多病人有家族史。…详细>

在众多的脑血管疾病中，脑血栓算是比较严重的一种，在我国，脑血栓疾病的发生率很高，在中老年人中更为常见。导致脑血栓的因素有很多，脑血栓患者如果得不到及时治疗，会留下很多后遗症出现，给患者带来极大的伤害。那么，得了脑血栓一般会有哪些后遗症呢？   肢体障碍是很多脑血栓患者会出现的后遗症，由于脑血栓发病比较急，如果没有得到及时的救治，会使大脑长期缺血而导致脑组织坏死，就会使患者出现肢体障碍的后遗症。…详细>

吸烟 吸烟是引起脑动脉粥样硬化的独立危险因素。在临床上往往见到30多岁的病人烟龄都快20年了。因此，避免患上脑梗塞疾病，戒烟才是最重要的。 熬夜 现在的人随着工作压力增加，熬夜已经成为家常便饭，但殊不知熬夜危害着我们的健康，甚至诱发脑梗塞的重要因素。 饮食 现在人大多都存在饮食不合理，饥一顿饱一顿的情况，而且很多还存在“无肉不欢”的情况，殊不知长期食油腻食物，对自身血管造成的负荷增加，久而久之很容易造成脑梗。…详细>

有遗传倾向的人群。伦敦大学发表在《英国医学杂志》上的一项研究证实，遗传性血栓的患病率约为 5%，它会增加静脉血栓栓塞症（VTE）的风险，但大部分患者不会出现深静脉血栓和肺栓塞。有VTE家族史的无症状女性，应考虑在妊娠前或怀孕时做一次遗传性血栓的筛查。 高血压患者。血压升高会使脑部小动脉痉挛，血流量减少，致使脑部缺氧、血管内压力增高，脂类物质在血管壁上沉积形成动脉硬化，导致血流不畅。为了让血液更好地流通，血压就会随之升高，如此周而复始，最终形成脑血栓。建议高血压患者要按时遵医嘱吃药，注意饮食，坚持每天晚上喝一杯水，平时少吃动物油，多吃富含维生素和矿物质的食物，适当增加蛋白质摄入。…详细>