脑卒中的预防,最基本的是日常衣食住行中要注意科学性、这样才有利于身体健康、增强免疫力。虽然脑卒中的发病方式呈现急性、突发性、但其有一个缓慢的病理演变过程,只要饮食合理、注意控制高血压、降低高血脂、多参加有利于身体健康的活动,预防脑卒中、延缓或阻止脑血管病的发病诱因,就可以将脑卒中的发病率降到最低限度。 1、规律健康饮食 饮食与脑卒中的关系十分密切、我们知道、人体维持生命和各个器官的正常运行,必须从外界摄取一定数量的食物,并通过消化和吸收获得可被机体利用的各种营养素。如果膳食营养失衡,经常食用高脂、高盐、高热食物、就容易引发高血压、糖尿病和动脉硬化等病症,而这些疾病是脑卒中的主要病因和病理基础。因此。注意日常饮食的搭配,多吃蔬菜和水果,避免营养失调,减少或杜绝脑卒中的致病因素,是防止脑卒中的重要举措之一。…
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