到了老年时期容易出现心血管疾病，其实心血管疾病突发时有一定的规律性，一定要了解容易复发的几个时间段，做到自我保护来减少发生率以及死亡率。      哪些高威时间段容易出现心脑血管疾病？ 1、早晨起床之后 经过研究表明，早晨出现心血管疾病的危险会高达40%左右，因为清醒的时候身体上会分泌肾上腺激素，血压也会升高，增加了对氧气的消耗量。经过了一晚上睡眠，水分会跟随着呼吸、尿液、排汗流失，早晨处于脱水状态而且全身的血液循环差，血液粘稠，起床速度过猛的话会突然增加心脏的负担，从而诱发意外。早晨起床不能太快，醒来之后应该在床上醒3分钟，起床之后一定要注意身体的保暖，外出晨练的时候要抽出10分钟的时间做热身。…详细>