近年来，随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，越来越多的人们开始意识到血脂过高对健康的危害。高血脂不仅是引发心血管疾病的重要因素，还会加速斑块的形成，使血液循环受阻，给身体带来各种不适。因此，控制血脂成为预防斑块的重要一环。本文将详细介绍如何通过控制血脂来预防斑块的生成，帮助大家拥有健康的身体。 首先，我们需要了解什么是血脂。简单来说，血脂是指血液中的脂肪类物质，包括胆固醇和甘油三酯等。正常情况下，适量的血脂对身体是有益的，它可以维持细胞的正常功能，参与代谢过程等。然而，当血液中的血脂过高时，就会对健康造成威胁。…详细>

  血脂偏高，尤其是低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏胆固醇”）水平增高，与斑块形成有密切关系。预防和控制血管中斑块的形成和发展，用下面的“血管祛斑法”控好血脂很重要。 1.戒烟     吸烟会让尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质进入血管，影响体内脂肪代谢，升高血脂。停止吸烟，危险程度会迅速下降。戒烟一年后，危险程度可降低50%，甚至与不吸烟者相当。此外，戒烟还能提高“好胆固醇”（高密度脂蛋白胆固醇）水平，一年后可增至不吸烟者水平。因此，为了自己和家人的健康，应努力戒烟，并尽量避免吸二手烟。…详细>