血脂异常通常也称为血脂紊乱或血脂代谢异常，是指血液中脂类物质水平异常的升高。这个平常很容易被忽略，却有可能给我们的身体健康带来隐患，血脂异常会导致血液粘稠度增加，血管壁容易沉积脂肪，从而增加心脑血管疾病的发病风险，但只要我们引起重视积极采取正确的方法干预，就可以有效的预防和改善血脂异常。 一、饮食调整 控制饮食是调节血脂的关键，减少高脂、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的比例。增加膳食纤维的摄入，膳食纤维可以降低胆固醇和甘油三酯的水平。…详细>