血脂偏高，尤其是低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏胆固醇”）水平增高，与斑块形成有密切关系。预防和控制血管中斑块的形成和发展，用下面的“血管祛斑法”控好血脂很重要。 1.戒烟     吸烟会让尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质进入血管，影响体内脂肪代谢，升高血脂。停止吸烟，危险程度会迅速下降。戒烟一年后，危险程度可降低50%，甚至与不吸烟者相当。此外，戒烟还能提高“好胆固醇”（高密度脂蛋白胆固醇）水平，一年后可增至不吸烟者水平。因此，为了自己和家人的健康，应努力戒烟，并尽量避免吸二手烟。…详细>

  血脂偏高，尤其是低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏胆固醇”）水平增高，与斑块形成有密切关系。预防和控制血管中斑块的形成和发展，用下面的“血管祛斑法”控好血脂很重要。 1.戒烟     吸烟会让尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质进入血管，影响体内脂肪代谢，升高血脂。停止吸烟，危险程度会迅速下降。戒烟一年后，危险程度可降低50%，甚至与不吸烟者相当。此外，戒烟还能提高“好胆固醇”（高密度脂蛋白胆固醇）水平，一年后可增至不吸烟者水平。因此，为了自己和家人的健康，应努力戒烟，并尽量避免吸二手烟。…详细>

1、西红柿：预防血栓形成         千万别小瞧西红柿，保持血管弹性、预防血栓形成全靠它！全因西红柿里含有的抗血栓元素黄酮素，能有效保护血管。       西红柿的维生素含量比苹果、梨都高，能提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾。西红柿生吃、或者榨成果汁、做西红柿蛋汤，又有美食又能预防血栓形成，两全其美。 2、胡萝卜：防止血管硬化…详细>

1、体重增加 要知道高血脂的重要指标是甘油三酯。身体当中的脂肪不能正常的代谢，这样就会堆积在体内，必然导致体重的增加，人体肥胖的情况也会越来越严重。并且有一些研究显示，肥胖的人比瘦人更容易产生高血脂的症状，所以大家在平时需要控制自己的体重。 2、睡眠质量差 身体当中的血脂升高，很有可能会导致头晕、呼吸困难等症状，这样很有可能会影响到人们正常的睡眠质量。如果这个情况有持续存在的问题，就要尽早去医院，检查一下是否出现了高脂血症，尤其是中老年的朋友，在平时更应注意高血脂的风险。…详细>

高血脂带来的危害与预防措施 高血脂是指体内血液中的脂质含量过高，对人体健康造成一系列危害。高血脂不仅与心血管疾病的发生密切相关，还与糖尿病、肥胖等慢性疾病有着紧密的联系。本文将深入探讨高血脂的后果和相关的预防措施。 高血脂会增加心血管疾病的风险，使心脏和血管面临巨大压力。过量的胆固醇和甘油三酯会在血管壁上积聚形成斑块，逐渐堵塞血管，导致动脉硬化。随着血管狭窄，供血不足的情况出现，人体各个器官的血液供应减少，从而引发心绞痛、心肌梗死等严重心血管疾病。…详细>