蹲久了猛地站起来头晕，并不是血液冲到头部，反而是重力让血液一下子流向下半身，大脑短暂供血不足，医学叫体位性低血压，大多几秒～一分钟自行缓解，很多健康人都会出现，一般属于生理性现象。

　　但如果出现头晕、天旋地转，不敢活动，一动就加重，就不属于这种简单情况，需要警惕下面这些疾病：

　　1. 脑供血不足 / 短暂性脑缺血发作(TIA，俗称小中风)

　　多见于中老年人，突发眩晕、不敢活动，是脑组织短暂缺血。

　　重点：TIA 是中风预警信号，部分人除头晕外，还可伴随一侧手脚麻木无力、说话含糊、看东西重影。就算症状一会儿消失，也要尽快就医。

　　2. 血压异常

　　低血压：体位变化时更容易头晕、乏力;

　　高血压：血压突然飙升时，也会突发头晕，不一定都是长时间持续头晕(原文这个描述有偏差)，常伴随头胀、恶心。

　　3. 心脏疾病

　　冠心病(冠状动脉粥样硬化)、心律失常等问题，会让心脏泵血能力下降，输送到大脑的血液不足，引发头晕，多伴随心慌、胸闷，活动后不适感加重。

　　4. 贫血

　　血液携氧能力不足。头晕同时伴随浑身乏力、面色 / 口唇苍白，容易心慌。节食减肥、挑食的女性比较容易出现。

　　5. 脑动脉硬化

　　脑血管管壁增厚、管腔变窄，脑部血流速度减慢，大脑长期供氧不足。

　　典型表现：慢性头晕、睡眠差、耳鸣、记忆力减退、容易疲惫。

　　6. 颈椎病(颈性眩晕)

　　长期低头、睡姿不好、颈椎退变增生。颈部肌肉僵硬，转头时刺激血管神经，诱发头晕，常常伴随脖子酸痛僵硬，转动头部时眩晕加重。

　　补充一个很常见的病因(原文没有提到)：耳石症(良性阵发性位置性眩晕)

　　不少 “头晕不敢动” 其实是耳石症。头部位置改变(翻身、抬头低头)立刻剧烈天旋地转，不敢转头，眩晕一般持续几十秒，保持不动就慢慢减轻，一般没有手脚麻木。是耳内碳酸钙结晶脱落导致，耳鼻喉科可以做复位治疗。

　　梅尼埃病也会剧烈眩晕：眩晕持续几十分钟到数小时，伴随耳鸣、耳朵闷胀、听力下降。

　　其他诱发因素

　　低血糖：不吃早饭、节食会诱发，除头晕外还有心慌、出冷汗、手抖，补充糖分后快速缓解;

　　熬夜、睡眠不足、情绪剧烈波动，也会诱发头晕。

　　重要提醒

　　头晕发作时：立刻停下动作，就地坐下或躺下休息，防止摔倒磕碰受伤;

　　危险信号(立刻急诊)：头晕同时伴随口角歪斜、说话不清、单侧手脚无力麻木、视物重影、剧烈头痛、胸痛，要马上排查急性脑血管问题;

　　反复出现头晕不敢动，哪怕很快好转，也建议去医院检查，可完善血压、血常规、血糖、颈椎、脑血管、前庭功能等项目，明确病因，不要自己判断。