脑梗之后，不存在 “少抽几口没事”。

　　脑梗是脑血管堵住，一部分脑组织已经坏死，梗死灶周边还有脆弱的缺血半暗带。尼古丁升高血压、加快心率;一氧化碳加重脑组织缺氧;焦油损伤血管内皮、促进血小板聚集、更容易长血栓，直接跟抢救脑组织、稳定血管的目标反向而行。

　　 三种态度的对错

　　 主动把烟戒掉：唯一正确选择

　　偷偷抽：持续抬高复发风险，属于高危行为

　　“少抽几口就行”：典型误区，风险不是线性减半，每一口都会侵蚀安全余量

　　脑梗后继续抽烟，主要四大危害：

　　复发风险明显升高：再次脑梗、短暂脑缺血发作来得更早;不要拿 “有人抽还长寿” 的个例赌概率。

　　降低药效：干扰抗血小板药代谢，吃药的保护作用被削弱，调药也更难。

　　诱发血管痉挛：小血管调节能力差，容易突发头晕、肢体麻木、一过性无力。

　　更容易肺部感染：尤其吞咽不好、卧床的患者，一旦肺炎，缺氧和炎症会进一步损伤大脑。

　　常见谣言：

　　“淡烟危害小”：尼古丁、一氧化碳依旧存在，不会更安全;

　　“抽烟提神”：只是缓解尼古丁戒断难受，并不是真清醒;

　　“只要自己不抽就没事”：二手烟同样会损伤脑血管。

　　如果戒烟难受，不要硬扛：戒烟会出现失眠、烦躁、食欲上涨，可以找神经内科或者戒烟门诊，用行为干预、戒烟药物辅助。

　　实操办法

　　想抽烟时停顿 4 秒，在心里过一遍这几项风险;

　　家里撤走打火机、烟灰缸，减少环境诱惑;

　　烟瘾上来用深呼吸、无糖口香糖等替代;

　　家属少指责，重点改变环境，而不是反复说教。

　　如果抽烟之后出现：一过性说话含糊、视物模糊、单侧手脚发沉、持续头晕加重，哪怕很快消失，也要尽快就医，这是脑血管发出的警报。

　　康复依靠药物、锻炼、饮食、戒烟四条支柱。只要还在抽烟，脑血管就一直处在额外威胁之下。