人类直立行走，解放双手，但奴役双脚。我们依靠健康有力的下肢行走、奔跑和跳跃。当下肢肌肉工作时，我们需要能量供应和废物排出。动脉血给下肢带来氧气、营养和能量，而肌肉工作后产生的代谢废物则由静脉血带走。动脉和静脉可以与家庭自来水和下水道相比，无论哪一条不光滑，都会影响生活。那么，老人腿血管堵塞怎么办？

　　1.经常喝水，降低血液粘度。

　　水是稀释血液的最佳物质，也是合理血管的最佳帮手。水可以减少血管上垃圾的积累，防止血管堵塞，形成血栓形成，水稀释血液的粘度，并洗澡血管。通常对于喜欢喝茶或办公室职员，你也可以喝一些茶，在水中泡一些绿荷叶，或用荷叶、小叶苦丁、白谷丁做白谷丁荷叶茶，减肥脂肪，保护血管。

　　2.确保睡眠，给血管洗澡。

　　为了保证良好的睡眠，高质量的睡眠可以给血管洗澡，当人体睡觉时，我们的血管也处于休息和放松的状态，睡眠也是解毒、新陈代谢和血管修复的最佳时间。睡眠可以减少血管壁上的垃圾，充足的睡眠有助于降低胆固醇，避免血管硬化，使血液清洁光滑。人们说：血管和寿命一样，睡眠好，降低血管老化速度，预防血管疾病的发生，同时延缓器官和人体的老化速度。

　　3.维生素食品。

　　维生素是血管健康的英雄，我们吃脂肪、糖或有毒物质，由维生素代谢，如维生素C、维生素B、维生素K等，改善血液净化，清洁甘油三酯、低密度脂蛋白等物质，加强血管，保护血管粘膜，预防心脑血管疾病的发生。食物来源：季节性水果、蔬菜、豆类、动物内脏等食物。

　　提示：坚持锻炼不能远离血管阻塞，但也能使血管保持年轻，防止血管老化，年轻的血管就像年轻人一样，许多疾病不容易找到。远离烟草和酒精。香烟和酒精是血管健康的杀手，它们会破坏血管的弹性，使血管生病，不吸烟，不喝酒的人会省去这些麻烦。老人腿血管堵塞怎么办？