腔梗死(全称为腔隙性脑梗死)实际上也是一种脑梗死，但相对较小，在许多情况下没有症状，大多数朋友在体检中发现。偶尔，患者会出现头痛、头晕、嗜睡等症状。腔梗死属于脑小血管疾病的范畴。所谓的脑小血管疾病，是颅内小动脉、小静脉、毛细血管病变的各种原因，引起相对较小的梗死面积。主要涉及直径为100~400μm的小穿透动脉。主要表现为腔隙性脑梗死。它很容易发生在中老年人身上。那么，腔隙性脑腔梗如何治疗？

　　1.戒掉坏习惯。

　　吸烟、饮酒和情绪波动，更喜欢油炸和烧烤食品，总是熬夜和缺乏锻炼是导致心脑血管疾病的高风险因素。因此，我们需要戒烟和饮酒，饮食清淡易消化，保持心理平衡，保持适度锻炼。

　　2.多运动

　　通常，你可以做更多的交替运动，如爬山、跳舞、快速行走和骑自行车，可以激活脑细胞，改善心肺功能，促进全身血液循环。

　　3.勤用脑

　　经常使用大脑，经常思考问题，使脑细胞之间的联系更加密切，加快信息传递的速度，从而增强记忆，防止健忘。

　　4.勤动手

　　管理手指运动的区域占大脑皮层的广泛运动区域。勤奋动手可以更好地刺激大脑皮层运动区域，使大脑更好地接收和处理信息，使大脑更加敏捷，反应更加灵活。你可以根据你的兴趣和爱好选择合适的动手项目，如织毛衣、下棋或弹钢琴，这可以有效地防止大脑衰退。

　　5.多与他人交流。

　　平时多参加社交活动，经常和年轻一代聊天，可以提高语言功能，在一定程度上锻炼大脑。此外，与他人聊天还可以愉快身心，增强思维能力，使反应更加敏捷，预防阿尔茨海默病。

　　6.调整饮食。

　　老年人多吃大豆和豆制品，如豆浆、豆腐脑和豆腐，其中含有卵磷脂，是大脑脂质的重要组成部分。卵磷脂能释放大量乙酰胆碱，加速脑细胞间信息的传递，使大脑更加灵活。

　　小贴士:临床上无需服药的腔隙性脑梗死患者，即年龄小于50岁，无三高，冠状动脉狭窄或颈动脉狭窄小于50%，长期无阿司匹林和他汀的指征，生活方式非常健康，无症状腔隙性脑梗死患者。腔隙性脑腔梗如何治疗？