对于没有症状的人，片子上报了“腔隙性梗死”和“腔隙性缺血灶”，大部分情况下，主要做好一级预防就可以了。

一级预防：指发病前控制脑梗塞的病因及危险因素, 亦称病因预防。未发生脑梗塞但有发生风险的人群或个体,对可干预的危险因素采取干预措施, 为了防止和减少脑梗塞的发生, 控制发病。做法如下：

1、筛查并控制危险因素（最重要）

除了年龄、遗传基因不能控制，其它可控的危险因素如果控制好，可以降低70~80%的脑梗风险。

常见的可控的危险因素包括：高血压、高血糖、高血脂、心房颤动、肥胖、高同型半胱氨酸血症、颈动脉斑块或狭窄、吸烟、过量饮酒、打鼾、缺乏运动等。

所以，重点是要筛查以上的危险因素，并通过改善生活饮食方式，坚持运动以及药物治疗来控制这些危险因素。

2、多喝水

水是血管天然的稀释剂，平时要时刻提醒自己多喝温白开水，不要添加糖、蜂蜜、香精等添加剂，可以适当地喝淡茶（绿茶或红茶）或柠檬水，这都有助于促进血液循环，稀释血液，不仅有助于排泄毒素，减轻体重，也可以延缓动脉粥样硬化的发展。

3、坚持运动，控制体重

坚持运动，每天大约 20 分钟的有氧运动，比如快走、慢跑、游泳、跳舞、骑自行车或打太极拳。

4、健康饮食

日常饮食应该多吃蔬菜、水果、豆类、全谷物、白肉，高纤维、富含抗氧化剂的食物为主，少吃油炸、烧烤、加工、腌制类食物等含脂肪、糖分、盐分高的食物。腔梗”与“脑梗”有可能是互相重叠的，但在危险程度上差异很大，在用药方面两者侧重点不同，要根据危险情况进行用药，不能都以治疗脑梗塞的方法进行用药，否则有可能过度治疗，承担不必要的药物不良反应，具体用药需在医生指导下进行，对用药有疑惑，请及时咨询医生或药师。