紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是一种最为常见的原发性头痛，约占头痛患者的70%～80%。表现为头部的紧束、受压或钝痛感，更典型的是具有束带感。作为一过性障碍，紧张性头痛多与日常生活中的应激有关，但如持续存在，则可能是焦虑症或抑郁症的特征性症状之一。临床上没有紧张性头痛这种疾病，通常是指原发性紧张型头痛。该病是一种以头部持续或间断钝痛、紧箍感为主要表现的慢性神经血管性疾病。

   紧张性头痛是由于头部与颈部肌肉持久的收缩所致，而引起这种收缩的原因有：①作为焦虑或抑郁伴随精神紧张的结果；②作为其他原因的头痛或身体其他部位疼痛的一种继发症状；③由于头、颈、肩胛带姿势不良所致。

1、一般治疗：在日常生活中要避免过度劳累和精神压力过大，在工作时要注意劳逸结合，并且要学会放松心情，保持良好的心态；

 2、药物治疗：如果疼痛症状比较严重，则需要遵医嘱服用非甾体类抗炎药进行止疼处理，比如布洛芬缓释胶囊或者双氯芬酸钠缓释片等，也可以配合使用阿司匹林肠溶片来缓解不适的症状；若存在焦虑的情况，可以应用盐酸舍曲林分散片以及艾司唑仑片等药物改善病情；

3、物理疗法：如针灸、按摩、理疗等方式有助于舒筋通络，促进血液循环，从而减轻肌肉痉挛的程度，进而起到辅助镇静的作用，但需由专业医生操作，以免出现不良反应。

除上述方法外，还可以通过运动疗法、心理疏导的方法来进行调理。建议平时养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，同时还要注意饮食清淡营养易消化，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。