紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是一种最为常见的原发性头痛，约占头痛患者的70%～80%。表现为头部的紧束、受压或钝痛感，更典型的是具有束带感。作为一过性障碍，紧张性头痛多与日常生活中的应激有关，但如持续存在，则可能是焦虑症或抑郁症的特征性症状之一。临床上没有紧张性头痛这种疾病，通常是指原发性紧张型头痛。该病是一种以头部持续或间断钝痛、紧箍感为主要表现的慢性神经血管性疾病。…详细>

紧张性头痛是一种常见的头痛类型，常发生于紧张、焦虑和压力过大的人群中。它给人们的生活和工作带来极大的困扰，降低了人们的生活质量和工作效率。如果你正在为紧张性头痛所困扰，不妨试试以下几个预防方法。 减轻压力是预防紧张性头痛的关键。首先，建立良好的时间管理和工作计划是非常重要的。合理规划时间，避免过度紧张和高强度的工作或学习负担，有助于降低压力水平。此外，养成良好的生活习惯也是减轻压力的有效方法。保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动可以提高身体的抵抗力，减少身体和心理上的压力。…详细>