最新的调查显示，中国成人高血压的患病率为27.9%，大概每三位成人中就有一位是高血压患者。农村地区高血压的患病率已经超过了城市，并且高血压的患病率在藏族、满族和蒙古族人群中更高。那什么样的人容易患高血压？
（1）遗传

研究发现，高血压和遗传有很大的关系，父母双方的血压正常，子女高血压的发病概率在3%左右；父母一方患有高血压，子女高血压的发病概率大约在30%； 如果父母双方都患有高血压，子女换上高血压的可能性就高达45%。父母有高血压的朋友，大可不必过度担心，因为父母有高血压，并不代表子女就一定有高血压。

 （2）吃盐多

盐的主要成分是氯化钠（NaCl），血浆渗透压由晶体和胶体渗透压组成，血浆渗透压大的话，就会从血管外摄取水分到血液中来，晶体渗透压的高低主要由Na离子决定，胶体渗透压主要是由白蛋白决定，而晶体渗透压占了绝大部分，所以决定血浆渗透压的主要是Nacl浓度，是不是有点蒙圈？打个比方说，这有两杯水，一杯是盐水，一杯是普通的水，我尝了一口盐水，超过了我能承受的盐度，现在加一些淡水，稀释一下，就达到了我能接受的盐度。你可以这么理解，如果你摄入过多的盐分，那么你血液中的盐的主要成分的含量就会增多，为了使你的血液维持身体能接受的浓度，身体就会从其他地方摄取水分到血管中，血液容量增多，心脏的负荷增大，每次收缩时射出的血液量也随之增加，你的血压就增大了。

（3）肥胖

随着体质指数 (BMI) 的增加, 超重组和肥胖组的高血压发病风险是体重正常组的1.16～1.28倍。超重和肥胖会增加你患高血压病的概率。

（4）吸烟

烟草中的尼古丁会使心跳加快，血管收缩，刺激你的身体释放一种儿茶酚胺的物质，同样导致心率加快，循环系统长期浸淫在烟草的“芳香”中，会引起小动脉的持续收缩，小动脉血管内膜变厚，动脉粥样硬化发生，使得留在动脉里的血液增多，香烟会从很多方面促使你的血压上升。

（5）饮酒

研究表明，当酒精摄入量>20g/d,随着酒精摄入量的增加，收缩压和舒张压均有升高的趋势，增加了患高血压的危险性，每日酒精摄入量超过78g的人，高血压的发病率约为普通人的2倍。那些动不动就要来2两的朋友要注意了。

（6）长期处于紧张焦虑之中

我们都有过这样的体验，当你紧张焦虑的时候，你浑身上下的肌肉都是紧绷的，严重的人可能会口吃。当你紧张的时候，紧绷的不只是你的肌肉，当一个人长期处于高度紧张状态，或受忧虑、恐惧、悲伤等不良情绪的影响，血管平滑肌持续处于收缩状态，血管收缩，血容量就被挤压在更小的空间里，也可能会造成血管壁的代偿增厚，从而使血压升高。而且，在应急状态下，身体会分泌一种物质，使外周血管阻力增加，进一步为血压的升高推波助澜。

（7）休息不好

研究发现，一般人在睡眠中和清晨时的血压较低，在没有使用降压药的前提下，充足的睡眠可以使血压下降10%~20%。这是因为夜间迷走神经兴奋性增高，抑制心血管系统的活动，表现为心率和血压下降。

（8）动脉粥样硬化

 它和高血压的发生密切相关，并且又可以反过来促进高血压的发生。血液冲刷着血管壁，当血压过高时，“高血压流”的冲刷则可能损伤血管内皮，让脂质更容易沉积，形成动脉粥样硬化。这里我们以一截管道为例，当管道内壁完整平滑时，沙子和石头可以正常的流过，而当管道破损时，沙子和石头就可以在破损处沉积，越来越多的沙子就有可能堵住管道。在这里血管就相当于管道，而血液中的脂质就相当于沙子和石头。

 如果脑血管产生了动脉粥样硬化，就有可能发生脑梗，如果心脏的冠状动脉动脉粥样硬化严重，心肌就没有血液供应，就会发生我们常说的心梗，这里不展开讲。

发生了动脉粥样硬化的血管正常舒张功能减弱，血管壁的僵硬度增加，不能正常的舒张和收缩，血压就会升高。而升高的血压又是动脉粥样硬化的原因之一，两者形成恶性循环。

（9）便秘

便秘也会造成血压升高，用力排便时，腹肌及盆肌张力差，排便推动力不足，难以将粪便排出体外。从而导致腹压增高，血管扩张，血压升高，出现晕厥，缺血等严重的表现情况。这也是为什么有些老人会晕倒在厕所里的原因。