对于高血压这类顽疾慢性疾病， 它的原因一个是血液不干净出现阻塞，让血管压力升高。二个就是情绪的原因，太激烈的情绪也会对血压有较大的影响。那么从根本要怎么治疗或者预防呢。

    首先血液中有垃圾，我们要做的是使我们的血液干净通透。那我来说一个颠覆我们认知的一个原因。我们很肯定地说是我们饮食习惯的原因。在中国日益变好的情况下，我们不会有挨饿的日子，米饭白米根本不用顾虑，都能吃得饱，随时想吃都有，因为不缺。现在经过加工的精制米面的主要成分是多分子糖，南北方的人，一天几碗米几碗面，碳水化物化合物严重超标，大分子糖在体内无法分解，很可能黏在血管壁上，糖本身就有粘性，长此以往，血管某一处的垃圾也会变得更多，沉淀更多的垃圾，而被糖附着的那一块血管壁，由于长时间得不到养分，便会使得血管壁破裂，血管硬化，都是这样的道理，这就是饮食对我们身体的威胁，我们需要的无非是七大营养素，蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，纤维，碳水化物，水，后三者可不记入其内。那么只需要保证前四种营养充足，那么细胞的生长，组织的建造，膜的生长,器官的代谢，都会正常进行。身体内的化合反应，需要的营养素都有，它必将自动为我们身体进行清理，防护。也不会有多余的大分子糖粘住血管，产生高血压。是吗？

    另外，保持一个好的心情，十分的重要，长时间的紧张激烈情绪，会让我们的身体也会产生压力。这个要靠我们自己。怎么吃，先从营养早餐开始，之前写过关于营养早餐的做法，真是懒人做法，各位有缘人有机会可以去看看，高血压，高血糖这些慢性疾病，并不是不可治的，了解根本，不再对身体造成伤害，我们的身体便能一步步恢复原样。