当血压过高时，会导致视网膜动脉发生暂时性功能性收缩，若血压持续不降，痉挛长期不缓解，就会发展为动脉硬化狭窄，长期易致高血压视网膜病变。建议高血压者在控制血压稳定的同时一定要定期检查眼底哦！尤其是患病时间超过10年的，最好半年检查一次。

      为什么高血压会伤眼？因为高血压患者患病时间越长病情愈重，当血压急剧升高的时候，视网膜动脉就会出现强烈的痉挛性狭窄，接着视网膜血管阻塞、黄斑病变、眼底出血、视神经病变等一系列疾病症状就会出现。一旦确诊为高血压，应该立即检查眼底，若未检查出现高血压性视网膜病变，应在每6~12个月定期复查，减少眼疾病的发生。

高血压最常见的并发症是脑血管意外，其次是高血压性心脏病和心力衰竭，再是肾功能衰竭。较少见但严重的并发症为主动脉夹层动脉瘤。我们应该注意的那些饮食：在我们的日常生活中有哪些看不见的盐呢？主要有如下几类：

1.调味品：酱油、醋、味精等；

2.甜品：面包、饼干、蛋糕等；

3.速食品、快餐类；

4.加工肉制品：火腿、香肠、腌肉等；

5.零食：鱿鱼丝、牛肉干等。

食品包装上是要求标注钠离子含量的，大家要养成买食品看标签的习惯，做到吃进去的盐，心里有数哦！

降压，从忌口开始：高血压病友们应避免精制的碳水化合物摄入哦，如精米精面、白馒头、面包、饼干、点心等。

降压，从忌口开始：高血压病友们要避免过量饮酒，如白酒、啤酒等。

降压，从忌口开始：高血压病友们要避免过量食用食盐。国内外许多医学专家都指出，摄入盐过多是引起高血压病的重要原因。

茶杯中的“降压药”之山楂茶：有助消化、扩张血管、辅助降低血糖、血压的作用。高血压病友们平时可用1-2枚新鲜山楂果泡茶饮用哦！

茶杯中的“降压药”之荷叶茶：有扩张血管、降血压的功效。用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量水煮沸，放凉后饮用有利于降低血压哦！

茶杯中的“降压药”之玉米须茶：将玉米须泡茶饮用，每天数次，每次25-30克，降血压功效很好哦！

茶杯中的“降压药”之葛根茶：葛根有改善脑部血液循环的作用，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣等症状有食疗功效。可将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用哦！

茶杯中的“降压药”之槐花茶：将干槐花用开水浸泡后当茶饮用，每天数次，对高血压者有独特的治疗效果哦！

高血压自我管理之饮食：病友们应当减少钠盐摄入，每日应少于6克（一个咖啡勺满满的一勺约为6克）；增加食物中钾和钙的摄入；应多食优质蛋白，少食高脂肪食物；增加蔬菜和水果的摄入量哦！